sauna

DOBROCZYNNE ODDZIAŁYWANIE SAUNY

Ciągły stres, zmęczenie to cechy człowieka współczesnego.
Sauna jest formą kąpieli przywracającą zdrowie fizyczne jak i psychiczne. Zmusza organizm do reakcji obronnych w formie pocenia się, podczas którego pory skórne otwierają się, usuwając nagromadzony w nich bród jak i również wszystkie szkodliwe kwasy i toksyny.
Sauna sucha (tzw. sauna fińska), to sauna o względnie niskiej wilgotności powietrza. Temperatura dochodzi w niej do 85-120°C. Jest to nieduże pomieszczenie ze schodkowato umieszczonymi ławami drewnianymi. Kąpiel w saunie polega na przebywaniu nago na przemian w wysokiej i niskiej temperaturze. Po pobycie w saunie bierze się zwykle kąpiel w chłodnej wodzie.
Wprowadzenie nawyku regularnej kąpieli w saunie hartuje organizm, sprawia iż uodparniamy się na przeziębienia i choroby układu oddechowego, a także daje chwile relaksu i wewnętrznego wyciszenia się. Intensywniejszy przepływ krwi w naczyniach krwionośnych i jej dopływ do miejsc, do których w normalnych warunkach ma utrudniony dostęp, ożywia te miejsca a przez to całe ciało, w efekcie czego daje poczucie ożywienia, dla niektórych nawet drugą młodość.

Najważniejsze zalety sauny:

• pobudza aktywność układu krążenia i pobudza pracę serca
• stopniowo podwyższa temperaturę ciała polepszając przemianę materii
• wycisza psychicznie wzmaga aktywność hormonalną
• pomaga w leczeniu schorzeń reumatycznych, urazów stawów, kości, wiązadeł i mięśni, zwyrodnieniowych zmian stawów
• wspomaga leczenie przewlekłego zapalenia oskrzeli, zapalenia zatok
• oczyszcza skórę z brudu oraz odtruwa organizm z toksyn
• stymuluje produkcję niektórych grup hormonów, m.in endorfin, które mają działanie uspokajające i nasenne.

Sauna ma również zbawienny wpływ na urodę. Na skutek wydzielania potu przez pory rozgrzanej w saunie skóry organizm wydala toksyny oraz inne zanieczyszczenia skóry. Gruczoły łojowe odblokowują się wydzielając nadmiar sebum, czyli łoju skórnego. Pot zawiera również sól, która w organizmie odkłada się w tkankach i może być przyczyną wielu chorób, jak również zatrzymuje wodę co może prowadzić do obrzęków. Wysoka temperatura w saunie wpływa także na lepsze ukrwienie tkanek, a co za tym idzie dotlenienie skóry. Oczyszczona, lepiej ukrwiona i gładsza skóra o wiele lepiej wchłania różne preparaty odżywcze i nawilżające.

Nasz sauna zaopatrzona jest w kabinę prysznicową oraz w beczkę hartującą z zimna wodą.